Bewältigungsstrategien erlernen

Um im Berufsfeld der Sozialen Arbeit langjährig erfolgreich arbeiten zu können, gilt es, unser besonderes Augenmerk auf die eigene Selbstfürsorge und damit den Erhalt der eigenen Arbeitsfähigkeit zu legen. In einem Arbeitsalltag, der oftmals geprägt ist von der Begegnung mit Menschen, die sich in stark belasteten Lebenssituationen befinden, ist es essentiell, persönliche Stressoren und Grenzen zu kennen und über Bewältigungsstrategien im Umgang mit Stress und Belastungen zu verfügen.

Wer auf das eigene körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden achtet und gut für sich sorgt, kann auch in schwierigen Situationen und Betreuungskontexten handlungsfähig bleiben und Entwicklungs- und Veränderungsprozesse von Klient:innen wirksam begleiten. 

Mögliche Inhalte je nach Umfang der Fortbildung:

• Physische und psychische Belastungen des beruflichen Alltags
• Definition „Stress“ und „Stressoren“
• Physikalische, psychische und soziale Stressoren
• Der Teufelskreis von Stress
• Stresstheorie nach Selye
• Eustress und Distress
• Selbsttest – Analyse der eigenen Stressreaktion
• Stressmodell nach Lazarus
• Ansatzpunkte für eine gelingende Stressbewältigung
• Antithesen zur Work-Life-Balance
• Das Lebens-Balance-Modell
• Möglichkeiten der Gesundheitsprävention
• Methoden der Selbstsorge, Selbststeuerung und Selbstachtsamkeit
• Arbeitsorganisation und Zeitmanagement
• Kreative Entscheidungsfindung
• Organisationshilfen

Weitere Themen oder Inhalte senden wir gern auf Anfrage zu.